Морская болезнь (кинетоз) выражается временным недомоганием человека находящегося в водном путешествии. Также может проявиться у легко внушаемых и возбудимых людей даже при виде плавательного судна. Причина появления морской болезни до сих пор не выяснена врачами, и скорее всего, кроется в раздражении вестибулярного аппарата неравномерными повторяющимися движениями судна и как следствие постоянного смещения центра тяжести человека, а также технического запаха судна и постоянного шума. При возвращении судна на берег все неприятные симптомы проходят или наступает облегчение состояния. В любом случае на какое-то время чувство слабости и тошнота могут остаться. В первую очередь данному заболеванию подвержены люди пожилого возраста и беременные женщины.
Первыми симптомами болезни являются головокружения, тошнота, рвота. Также случается понижение или повышение артериального давления, сбой сердечных ритмов. Больной постоянно ощущает головную боль, слабость, апатию, рвотные позывы. Особой опасности это состояние не представляет, если только для людей болеющих серьёзными заболеваниями, и их здоровье вследствие плохого состояния может ухудшиться. По некоторым данным, порядка 25% людей страдают морской болезнью. Кто-то переносит качку легко, кто-то – относительно нормально, а кто-то вообще критично. Однако эта ситуация не является безвыходной. Как показывает практика, даже те, кто испытывает дискомфорт в связи с нахождением на борту, в течении определенного времени адаптируются к обстановке и практически не замечают легких волнений на море.
А современная медицина предлагает множество препаратов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и не страдать от морской болезни.
Уже за две недели до отправления в экспедицию нужно прекратить принимать спиртные напитки, напитки, содержащие колу, кофе и жирную пищу. При этом нужно привыкнуть ежедневно в течение дня выпивать не менее двух литров жидкости. Обычно так получается, если выпивать дополнительно к обычной норме литровую бутылку чистой воды. Если вы знаете о вашей предрасположенности к морской болезни, за сутки до старта нужно начать прием подобранных медикаментов, и постараться хорошо выспаться. Сон способствует уменьшению количества гистамина в кровотоке. Перед отходом лодку и себя нужно подготовить к переходу - сложить свои вещи, подготовить койку, сделать предварительную прокладку маршрута и одеться в соответствии с погодой, чтобы время вашей активной деятельности внутри, где укачаться легче, было минимальным. После выхода в море нужно следить за обязательным потреблением воды, полезно принимать витамин С или смеси, содержащие витамин С, калий и минералы, и фрукты, например, бананы, богатые калием, яблоки, печенье, сухие имбирные галеты или карамельки. При первых признаках укачивания нужно встать за штурвал и управлять лодкой, сфокусировав взгляд на горизонт. Если лодка перегружена парусами и испытывает резкие удары на ходу, нужно уменьшить парусность. Если лодка идет полным курсом, полезно потравить шкоты и пойти полней, если возможно. На некоторых курсах относительно волны и ветра парусная яхта ведет себя очень стабильно и комфортно, и такой курс стоит поискать. При необходимости спуститься внутрь в таких условиях, лучшее, что вы можете сделать - быстро, но плавное, не делая резких движений, лечь в койку и заснуть. Горизонтальное положение с закрытыми глазами смягчает разброд сенсоров и способствует привыканию к состоянию постоянной качки. С собой нужно иметь двухлитровую емкость с плотно закрывающейся крышкой, это гораздо практичней и безопасней, чем свешиваться за борт идущей яхты. После приступа тошноты человек, как правило, чувствует себя лучше, поэтому не стоит этого бояться.
Сначала имеет смысл попробовать народные методы, и медикаменты, не требующие рецептов. Народные средства включают имбирь, и "акупунктурные", раздражающие кожу в определенных местах, браслеты и пояса. Избавить от тошноты и чувства тревоги может валидол и валокордин, экстракт мяты или мятный чай.
Ограничьте движения головой. Дело в том, что колебания головы из стороны в сторону, способствуют развитию укачивания.
Обоприте голову на валик или подголовник, это поможет зафиксировать ее. Еще один факт, когда судно, самолет или автомобиль, увеличит скорость, действие морской болезни станет менее выраженным.
При первых признаках морской болезни, нужно закрыть глаза. Таким образом, вы избавите себя от «хаотичных» сигналов поступающих в мозг.
При проявлении признаков тошноты поможет долька лимона или карамелька с ментолом.
Перед тем как отправиться в долгий путь не стоит плотно завтракать, обедать или ужинать, равно как и не стоит отправляться в путешествие с пустым желудком. Пища, которой можно подкрепиться до и вовремя путешествия должна быть легкой и горячей.
Исключите из рациона: жирное, газированное и ваши любимые кремовые пирожные и торты.
При укачивании полезно массировать запястье и ладони. Положите руку ладонью вверх на колено, и большим пальцем массируйте запястье, а затем середину ладони. Можно также обтирать влажным полотенцем шею и виски.
Если вы планируете длительное путешествие, то достаточно эффективными будут занятия волейболом, прыжки на батуте, плавание, качели и т.д. С помощью этих видов упражнений вы тренируете свой вестибулярный аппарат.
Ну а теперь о фармакологических средствах, которые способны купировать симптомы морской болезни. Но перед тем, как начать разговор о таблетках и микстурах, убедительная просьба. Для того, чтобы не «пенять» на негодное качество препарата в поездке, испытайте его действие до того как вы отправитесь в длительное плавание или поездку.
Можно использовать антигистамины (противоаллергические средства). Например: Пипольфен, Супрастин или Димедрол.
Средства от укачивания: Кинедрил, Бонин, Авиаморин. Эти и вышеперечисленные средства лучше принять за час до поездки, так как действовать они начнут не сразу, а примерно через пару часов.
Быстродействующие препараты, в состав которых входят алкалоиды красавки. Например: Аэрон, Белласпон, Беллатаминал.
Гомеопатические препараты: Nux Vomica, Вертигохель и Авиа-море.
Биологически активная добавка – «Попутчик».
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Для любого лекарства, которое вы собираетесь использовать, вне зависимости от того, без рецепта оно отпускается, или по рецептам, есть список побочных эффектов, с которым нужно ознакомиться, и попробовать на себе в спокойной береговой обстановке, чтобы знать, как оно работает.
Для того, чтобы стать настоящим моряком, нужно быть готовым ответить на вызов морской болезни, если не для себя, то для члена вашего экипажа. Победить морскую болезнь можно, важно избрать для себя правильный путь преодоления этого недуга. Удачного вам путешествия!
Индивидуальные, групповые и теоретические
Подпишитесь сейчас, чтобы получать горячие специальные предложения
и информацию о лучших турах!